I Hatha yoga arbejder vi med kropsstillinger, der er med til at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Vi arbejder med fokus på åndedrættet og afspænding, der har en afstressende effekt på isæt nervesystemet.
Timen starter med fokus på åndedræt og krop. Derefter arbejder vi med klassiske yogastillinger i et roligt tempo og slutter af med afspænding.
Hatha yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen. Hatha yoga er for alle, og vi tager udgangspunkt i hvad din krop kan